Hola Doctor, ¿Son buenos los protectores solares con zinc y titanio para proteger de todo tipo de rayos UVA y UVB? Leí que un UVA en un círculo en un protector solar significa que obtenemos una protección UVA de un tercio del SPF. Entonces, ¿cuánto debería ser un UVA para una máxima protección? ¿Debemos buscar un SPF de 100 para conseguir una UVA de 33? Pero también leí que un SPF de 50+ es malo porque los ingredientes que contiene pueden ser dañinos y también esto hará que las personas crean que pueden permanecer más tiempo bajo el sol. ¿Podría por favor aconsejarme? Gracias.
Realmente simpatizo con lo difícil que es para los consumidores resolver todo con el exceso de información a menudo contradictoria en la web sobre muchas cosas… incluidos los protectores solares.
Mito #1 Más o más SPF es mejor.
Es no mejor porque el SPF solo se refiere a la cobertura UVB y no incluye UVA ni luz visible. Y también porque con un FPS de aproximadamente 30, bloquea aproximadamente el 95 % de los rayos UVB, por lo que ese número extra alto solo le proporciona una pequeña cantidad adicional de cobertura UVB y muchos más productos químicos en la piel. Solo recuerda volver a aplicar con frecuencia.
Mito #2 Los rayos UVA no importan tanto porque no puedes quemarte.
No es verdad. La longitud de onda de los rayos UVA es más larga y penetra más en la dermis, lo que daña más el colágeno y las fibras elásticas. ¿Alguna vez has mirado la piel de alguien que una vez pasó mucho tiempo en esas camas de bronceado UVA supuestamente seguras? Parece cuero arrugado 10 años después y es difícil de reparar. También tú pueden obtener una quemadura UVA. El SPF alto, si no cubre también los rayos UVA, le permite permanecer fuera más tiempo pensando que está a salvo, y luego se quema con los rayos UVA.
Mito #3 Mientras no te quemes, no puedes dañar tu piel.
Está bien… Sé que ninguno de nosotros quiere vivir en una cueva, así que la moderación es la clave. Pero…el bronceado es un mecanismo de defensa de la piel frente a los rayos del sol. Si se está bronceando, hasta cierto punto está dañando su piel porque está activando el mecanismo de defensa de la piel. Ese mecanismo de defensa es aumentar la melanina (el bronceado). Entonces, cada vez que te bronceas, estás haciendo algo de daño. Un equilibrio es clave aquí.
Mito #4 Puede confiar en lo que dice el frente de su botella de protector solar.
Realmente, la única forma de saber lo que obtienes con un protector solar es mirar en la parte trasera en los principios activos. Cuanto más óxido de zinc y titanio (los protectores solares minerales) junto con al menos un SPF de 30, mejor será el protector solar para bloquear los rayos UVA y UVB. La única excepción son los óxidos de hierro en los protectores solares con color que ayudan a bloquear los rayos que crean pigmentos irregulares y con manchas. Los óxidos de hierro se enumeran en el inactivo ingredientes.
Espero que esto ayude y feliz verano! 🙂
Dra. Brandith Irwin